Każdy człowiek, podczas swojego życia, spotyka na swojej drodze jakieś problemy, które w jakiś sposób na niego oddziałują. W zależności od skali napotkanego kłopotu, cech charakteru oraz predyspozycji do odporności na stres, różni ludzie w różnym czasie oraz stopniu sami radzą sobie z tymi problemami. Jednak zdarza się i tak, że nie jesteśmy poradzić sobie sami i nierzadko, nawet latami, dźwigamy bolączki na plecach. W takich sytuacjach warto wybrać się do terapeuty i rozpocząć psychoterapie: https://brainhelp.pl/
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia jest specjalistyczną metodą leczenia, która opiera się na środkach psychologicznych, a nie farmakologicznych. Oznacza to, że proces terapii przebiega bez użycia leków, wpływających na procesy poznawcze. Psychoterapeuta ma na celu leczenie zaburzeń psychicznych i chorób, ale także dysfunkcyjnych zachowań. Dzięki terapii możliwa jest nawet poprawa jakości życia. Dzięki oddziaływaniom w ramach osobowości, umiejętności i przeżyć pacjenta możliwe jest pozbycie się dokuczającego mu kłopotu. Należy pamiętać, że leczenie dotyczy tylko problemów osoby, która się go podejmuje. Terapia nie oddziałuje w żaden sposób bezpośrednio na osoby z otoczenia pacjenta.1
Formy psychoterapii
Nie ma jednego sposobu leczenia, który sprawdzałaby się, w każdym przypadku u wszystkich pacjentów. Dlatego powstało wiele teorii i wyodrębniono kilka głównych nurtów w psychoterapii. Bazując na zebranych informacjach, można wyróżnić kilka najczęściej stosowanych i najskuteczniejszych podejść.2 Wizyty oparte na ideach psychodynamicznych skupiają się na relacjach terapeutycznych. Więź, jaka powstaje między pacjentem a terapeutą odgrywa kluczową rolę w czasie leczenia. Dzięki takiemu podejściu możliwe jest nieświadome przeniesienie odczuć do jakiejś osoby z przeszłości na psychoterapeutę. Celem takich działań jest wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu społecznym oraz psychicznym. Kolejną terapią, często stosowaną w polskich gabinetach, jest terapia behawioralna. Skupia się ona na zmianie konkretnych, negatywnych i niepożądanych zachowań pacjenta. Aby skutecznie oduczyć złego nawyku, potrzebne jest dokładne zdiagnozowanie występującego problemu oraz poznanie przyczyny jego występowania. Podejście systemowe jest kolejne na liście częstości stosowania w praktyce. Leczenie to, w odróżnieniu od poprzednich, skupia się głównie na wpływie najbliższego otoczenia pacjenta. Ważne jest skupienie się, na tym co się dzieje aktualnie w rodzinie, nie patrząc wstecz. W tej konkretnej metodzie kluczowe jest aktywne uczestnictwo wszystkich członków razem na terapii. Całkiem przeciwną teorią do wyżej wymienionej jest Gestalt. Podczas tej terapii najważniejsze jest „ja” pacjenta. Leczenie koncentruje się na emocjonalnych doświadczeniach klienta oraz zachęca do ich pełnego przeżywania.
Dla kogo jest psychoterapia?
Psychoterapia jest skierowana do osób, które nie radzą sobie z problemami w sferze psychicznej. Wynikać one mogą z najróżniejszych przyczyn. Choroba i stres spowodowany z koniecznością przebywania w placówce medycznej, często bez bliskich. Utrata bliskiej osoby, zmiana otoczenia na nowe, jeszcze nieznane miejsce, to tylko kilka sytuacji, które mogą wywołać niepokój i tworzyć zaburzenia psychiczne. Dzięki terapii, prowadzonej przez odpowiedniego psychoterapeutę, możliwe jest zmniejszenie dyskomfortu, spowodowanego daną sytuacją. Dobrze dobrana metoda leczenia, poprawia jego komfort, w danej sytuacji, w jakiej się znalazł, a nawet wpływa pozytywnie na codzienne życie.3
Źródła informacji:
1Pracy, Z. K. I. T., Styła R., & AEH, S. D. S. (2020). Psychoterapia.
2Suszek, H., Grzesiuk, L., Styła, R., & Krawczyk, K. (2017). Kto i w jaki sposób prowadzi psychoterapię w Polsce. Część II. Wyniki ogólnopolskiego badania. Psychiatria, 14(2), 90-100.
3Motyka, M. (2002). Psychoterapia elementarna w opiece ogólnomedycznej. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.